Это интересно

В чем разница между аэробными и анаэробными нагрузками? Аэробные нагрузки – это нагрузки умеренной интенсивности, при которых для сокращения мышц используется только кислород. Они хорошо тренируют сердечно-сосудистую систему, подходят для похудания и для занятий любым людям, в том числе и страдающим хроническими заболеваниями.