«Валерьянка» – это широко известное лекарственное средство, полученное из растения валерианы лекарственной (Valeriána officinális). Для медицинских целей используют корни и корневища растения.
Корни и корневища валерианы продаются в сушеном виде (можно заваривать самостоятельно), в виде спиртовых настоек, экстрактов, эфирных масел, таблеток, а также они есть в составе различных комплексных лекарственных средств (Персен, Корвалол, Валокордин) и биологически активных добавок.
Хотя валериана родом из Средиземноморья, она широко распространена на всей европейской территории России. Это высокое (до 1,5–1,8 м) многолетнее травянистое растение с мелкими душистыми белыми, розоватыми или фиолетовыми цветками, собранными в соцветия, предпочитает влажные места: берега рек, края болот, опушки лесов, низины. По внешнему виду не каждый его узнает, но, стоит выдернуть и понюхать короткое толстое корневище с многочисленными тонкими корешками, сразу же почувствуется знакомый сильный запах. Валерьяну еще называют кошачьей травой – из-за того, что все животные семейства кошачьих не в состоянии устоять перед ее ароматом. На них он оказывает крайне возбуждающее действие – кошки начинают тереться о растение или предмет с его запахом, валяться на спине, кататься, громко мяукать.
Когда кто-то начинает сомневаться, помогает ли валерьянка, вспомните про кошек. Разве может быть, чтобы растение, оказывающее такой «сногсшибательный» эффект на один вид млекопитающих, совсем не действовало на человека? Конечно, валериана – одна из наиболее эффективных трав в «природной аптечке». Недаром ее используют испокон веков. Уже Гиппократ описывал лечебные свойства валерианы. Сейчас ее используют в составе как лекарственных средств, так и огромного количества биодобавок. Для этого дикорастущей валерианы уже давно не хватает, растение выращивают на специальных плантациях.
Механизм действия
Как действует валериана? Основные действующие вещества, содержащиеся в ее корнях (сложный эфир борнеола и изовалериановой кислоты, валепотриаты и алкалоиды – валерин и хотенин), оказывают успокаивающее действие и спазмолитический эффект на гладкую мускулатуру (то есть на мускулатуру внутренних органов и сосудов).
Показания
От чего помогает валериана? Прежде всего, она обладает снотворным и успокаивающим (седативным) эффектом. Причем оказывает «правильное» снотворное действие – то есть не только помогает быстрее заснуть, но и нормализует фазы сна, увеличивает его продолжительность, не вызывает «мутного» состояния по пробуждении.
Успокаивающий эффект валерианы тоже «не так прост». Она не только усиливает тормозящие процессы в нервной системе, но и способна оказывать антитревожное (анксиолитическое) действие, которое очень прочно связано с антидепрессивным. Валериана также способна усиливать действие других седативных и анксиолитических средств как растительного, так и химического происхождения (например, бензодиазепинов).
Есть исследования, подтверждающие противосудорожный эффект валерианы.
Благодаря спазмолитическому действию валериана способствует снижению артериального давления. Ее широко используют в комплексной терапии сердечных заболеваний, так как она обладает антиаритмическим эффектом, способна расширять коронарные (сердечные) сосуды, также оказывая антистрессорное воздействие.
Спазмолитический и умеренный желчегонный эффекты благотворно влияют на органы пищеварения.
Многие доктора рекомендуют использовать препараты, содержащие валериану, при альгодисменорее (болезненных и нерегулярных менструациях). Некоторые авторы пишут об обоснованности назначения препаратов валерианы при климактерическом синдроме (уменьшение выраженности и частоты приливов, седативный эффект).
Также описывается благотворное влияние не только применения внутрь лекарственных средств и биодобавок на основе валерианы, но и вдыхания ее эфирных масел. Например, снотворный эффект наступает, если разместить корни валерианы около подушки.
Как применять валерьяну
Когда можно пить валерьянку? Конечно, желательно после консультации с врачом, так как прием препарата имеет перечень (пусть и небольшой) ограничений. Кроме того, валериана может усилить действие некоторых лекарств.
Некоторые говорят, что валериана неэффективна. Но для того, чтобы добиться выраженного эффекта, недостаточно принять одну таблетку. Основной секрет эффективного применения препаратов и добавок с корнем валерианы – это то, что выраженный эффект наступает после 5–7-дневного приема. Форму же приема можно выбрать любую – от самостоятельного заваривания сушеных корешков до применения в составе комплексных препаратов.
Противопоказания, побочные действия
Всем ли можно пить валерьянку? Практически всем, так как препарат растительный, нетоксичный. Но есть ряд исключений.
Основной побочный эффект валерианы – запоры при длительном применении.
Если ваша работа связана с опасностью, использованием точных механизмов, прием препаратов валерианы лучше осуществлять перед сном, за 1–2 часа.
Беременным, особенно в I триместре, не рекомендуют использовать валериану. Также противопоказано применение ее при грудном вскармливании. Различные средства, содержащие валериану, имеют разную возрастную нацеленность. Некоторые из них можно использовать у детей старше 1 года, некоторые – только с 12 лет. Внимательно читайте инструкцию.
