Дети и бассейн

Дети и бассейн

Врачи самых разных специальностей считают плавание в бассейне весьма полезным и к тому же практически универсальным методом физического развития: в отличие от многих других видов спорта плавание подходит и девочкам, и мальчикам, почти не имеет ограничений по возрасту и противопоказаний по здоровью, малотравматично. Правда, есть одна оговорка: все перечисленное верно, если речь идет не о спорте высоких достижений, а о занятиях для себя и для здоровья.

Лучше проконсультироваться с врачом

Действительно, плавание – один из видов спорта, подходящих большинству детей. Но все же не всем. Поэтому, прежде чем озадачиться поисками бассейна, обязательно посоветуйтесь с педиатром, а в случае если у ребенка есть хронические заболевания, – и с профильными специалистами. Но, как показывают исследования, плавание в бассейне способно подарить здоровье даже очень ослабленным детям. Главное – серьезный и вдумчивый подход к занятиям и организации походов на плавание.

Выбор бассейна

Врачи дали добро? Тогда можно заняться выбором бассейна. Отнеситесь к этому со всей серьезностью.

Обратите внимание на:

  • Отзывы. Конечно, редко бывает так, чтобы все до единого отзывы были исключительно комплиментарными. Однако если преобладают именно плохие комментарии, то лучше поискать другой бассейн.

  • Близость к дому. Детям дошкольного и младшего школьного возраста нелегко регулярно тратить на дорогу более 20–30 минут. Удобный вариант – детский сад или школа с бассейном.

  • Способ очистки воды. Хотя теоретически в детских бассейнах вода должна очищаться наиболее безвредными способами, практика показывает, что во многих воду до сих пор нещадно хлорируют. Если вам сообщат, что воду очищают при помощи ультрафиолета или серебра и меди – стоит насторожиться. Такие способы действительно существуют, но облучение воды ультрафиолетовыми лучами не гарантирует гибели всех микроорганизмов, а очищение при помощи ионов серебра и меди – слишком дорогостоящий вариант, и скорее всего работники бассейна просто лукавят. Поэтому выбирайте для детей бассейн, в котором воду очищают комбинированным способом: сначала озонируют, а потом хлорируют. В этом случае и вода обеззараживается, и количество хлора в ней невелико. Но, опять, же, вернемся к исследованиям. Специалисты выяснили, что польза от посещения бассейна детьми во много раз превосходит тот вред, который могут принести хлор и другие подобные факторы.

Курс молодого пловца

Любого ребенка, даже самого разумного и спокойного, к посещению бассейна нужно подготовить. Не рассчитывайте, что он сам все поймет или сориентируется на месте. Лучше всего хотя бы несколько раз сходить с ним на сеансы семейного плавания (причем желательно именно в тот бассейн, где ему предстоит заниматься). Как вариант – хотя бы на первых занятиях сопровождайте его в раздевалке и душе. Ведь малышу предстоит многому научиться:

  • Правильно надевать шапочку и купальник/плавки. И дело не только в эстетике. Под плохо надетые шапочки попадает вода, а плавки и купальники, если их надеть абы как, могут сильно натереть кожу.

  • При переодевании соблюдать правила гигиены – например, не садиться без одежды на скамейки, не ходить без обуви. Плюс вешать и складывать в шкафчик вещи (особенно нижнее белье) так, чтобы они не падали и не пачкались. Информация о том, что не стоит класть на одну полку уличные брюки и нижнее белье, становится настоящим откровением.

  • Осторожно ходить не только у чаши бассейна, но и в душе, и в раздевалках, где тоже бывает скользко.

  • Обязательно принимать душ до и после занятий.

  • Открывать и закрывать воду в душе в правильной последовательности: включаем сначала холодную воду, а потом горячую. А выключаем наоборот.

  • Не шалить в воде, на бортике и в раздевалках.

Имейте в виду, что чаще всего дети травмируются до или после занятий, именно в душевых или раздевалках, где тренеры не всегда имеют возможность следить за ними.

  • Сушить волосы феном. Маленькие пловцы обычно достаточно хорошо сушат челки и концы волос, а вот про виски, затылки и участки у основания черепа напрочь забывают. Обратите их внимание на эти «слепые зоны».

  • Тщательно одеваться после занятий. Влажная кожа затрудняет процесс одевания, и дети частенько идут по пути наименьшего сопротивления, а потом простужаются.

Если совместный поход в бассейн невозможен, обязательно растолкуйте все эти правила дома и заранее многократно отработайте все что можно.

Готовим экипировку

Казалось бы: чего проще? Но на некоторые нюансы все же стоит обратить внимание:

  • Купальники, плавки и шапочки обязательно должны легко надеваться и быть удобными.

  • Выбирая обувь для бассейна, покупайте такую, у которой рифленые подошвы.

  • Полотенце лучше купить с капюшоном. Им удобнее вытираться, а надетое на голову, оно будет реже падать на мокрый пол.

Продумайте и то, в чем ребенок будет ходить в бассейн: увы, дети редко догадываются не обувать мокрые сланцы на сухие колготки или носки.

Поэтому в холодное время года лучше отказаться от колготок в пользу носков в комплекте с термобельем, которые можно надевать под теплые уличные брюки. Важно: у ребенка обязательно должны быть с собой запасные носки, чтобы заменить ими намокшие.

Несколько советов

  • Сумки или рюкзаки, с которыми дети будут ходить в бассейн, должны быть тканевыми, крепкими и достаточно вместительными, чтобы маленькие пловцы могли складывать свои вещи сами, без помощи взрослых.

  • Заранее поинтересуйтесь количеством фенов в раздевалках бассейна и наличием розеток. Если розетки имеются, а фенов мало, лучше возить с собой свой, иначе ожидание свободного агрегата может растянуться надолго.

  • Подскажите ребенку, что за неимением сухих носков намокшие можно просушить феном.

Читайте также

Синдром ожидания сексуальной неудачи: как проявляется и что делать

Синдром ожидания сексуальной неудачи (страх сексуальной неудачи) – это тревожное расстройство, связанное с опасением невозможности выполнения полового акта или его неполноценности.

Результаты пробы Манту: разбираемся вместе

Тест Манту, также известный как туберкулиновая проба Манту, является методом диагностики для выявления контакта с возбудителем туберкулеза Mycobacterium tuberculosis. Этот тест оценивает реакцию иммунной системы на введение специфического туберкулинового антигена и безопасен для пациента. Тест Манту не является вакциной, а только позволяет определить чувствительность организма к возбудителю туберкулеза.

Синдром Дауна: возраст родителей и даже бабушек имеет значение
Синдром Дауна – врожденное заболевание, обусловленное генетической аномалией и проявляющееся характерным внешним видом, сниженными интеллектуальными способностями, сочетанием пороков развития внутренних органов и систем. 
Безглютеновая диета: полезна ли она здоровому человеку?
Безглютеновая диета предполагает исключение из рациона всех продуктов, содержащих глютен.
Истерики у детей: отчего возникают и как вести себя родителям
С момента рождения ребенок начинает получать колоссальное количество информации об окружающем его мире и пытается адаптироваться к новым условиям. Все вокруг для ребенка неизвестное, чужое и потенциально опасное.
Иглорефлексотерапия с позиций доказательной медицины

Иглорефлексотерапия (иглотерапия, иглоукалывание, акупунктура, чжень-цзю и т. д.) – это метод альтернативной медицины, предполагающий в качестве одного из лечебных воздействий введение игл в «акупунктурные точки», расположенные на «меридианах».