У продвинутых мамочек сегодня малыши бегают по дому босиком. И это не дань моде, а следование советам специалистов. Педиатры, ортопеды уверены: ходить босиком детям необходимо для нормального физического и психического развития.
Правильное развитие стопы
Когда ребенок ходит без обуви, более правильно, как задумано природой, формируются мышцы ног, укрепляются связки. Причем это касается не только мышц и связок стоп, но положительное воздействие распространяется и на все части ног, и на позвоночник. Действительно, ощущая всей поверхностью стоп и пальчиков опору, пытаясь сохранить равновесие, ребенок напрягает разные группы мышц ног, учится балансировать. Если ножка ребенка зажата в жестком каркасе обуви, она лишена возможности полноценно сгибаться, на одни группы мышц идет бОльшая нагрузка, на другие — меньшая. Напряжение и расслабление различных участков стопы не будет естественным.
Интересны статистические данные: в тех странах, где дети с младенчества много ходят босиком (страны Африки, Индия), плоскостопие – редкость, как и некоторое другие ортопедические проблемы. Это может говорить о том, что хождение без обуви – залог правильного формирования стопы. То есть, ребенку значительно важнее ходить босиком, чем взрослому, т.к. его двигательный аппарат должен формироваться в естественных, здоровых условиях. Конечно, людям, живущим в северных широтах, без обуви не обойтись. Но большую часть времени маленькие дети проводят в домашних условиях, где хождение босиком не только возможно, но и полезно.
Оптимальное развитие мозга
На стопе человека очень много активных точек, которые стимулируются при соприкосновении с неровной, разнотемпературной или разнофактурной поверхностью. Этих активных точек так много, что разнообразные импульсы от них дают мозгу очень богатую информацию об окружающем мире. Когда ребенок ходит босиком, различные отделы мозга постоянно активны, то есть, нервная система малыша развивается. Когда ноги ребенка все время находятся в обуви, импульсы от активных точек на ступнях однообразны, просты, монотонны, сглажены. Нервная система хронически не дополучает информации, которая нужна ей для развития.
Ощупывание ножками пола, ковра, специальных массажных покрытий, попавших под ноги предметов, стимулирует работу мозга, позволяет ребенку быстрее научиться сохранять равновесие, учит ловкости, осторожности, внимательности: «стоит или не стоит сюда наступать».
Укрепление иммунитета
Естественно, стоит упомянуть и об укреплении иммунитета. Постоянное хождение босиком по дому – это метод закаливания. Дети, которые много ходят босиком реже простужаются, легче переносят инфекции. Это связано с тем, что активные точки на ступнях «учат» организм правильно реагировать на холод, адаптироваться к перепаду температур, то есть, оптимизируют терморегуляцию, держат иммунитет в тонусе.
Гигиена
Какая бы хорошая обувь ни была, в ней все равно время от времени создаются условия, при которых ножки потеют. Кожа босых ног «дышит» свободно, она привыкает к внешним воздействиям, становится менее восприимчивой к различным раздражителям, инфекциям.
Выводы
Малышам ходить босиком не просто полезно, а необходимо. Зимой – по дому, летом – по песку и камням на пляже, по траве на даче. Если родители придумают разнообразные по фактуре покрытия в тех местах, где бегает ребенок, это будет отличным подарком для его здоровья.
А у бабушек, которые все ссылаются на высказывание полководца Суворова, что ноги нужно держать в тепле, стоит поинтересоваться, готовы ли они следовать и двум другим частям этого высказывания в отношении детей. А говорил А.В. Суворов так: «Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги — в тепле». Он был, несомненно, прав, ведь имел ввиду совсем другое, когда давал наставление своим солдатам.
